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这6个坏习惯让人越来越丑,90%的女生都中招了!

编辑:兔姐   
发布日期:2019年4月12日    品牌:妆炫资讯    查看次数:830

哈喽,我美丽可爱的小宝贝们,晚上好鸭。兔姐最近走在街上,发现不管是小哥哥还是小姐姐,颜值和身材都超级棒。毕竟现在是个看脸的时代,每个人都会格外注意自己的形象和颜值。



但在日常生活中,有些你可能不以为然的小习惯,却可能让你一点点变丑,甚至影响身体健康。



所以兔姐今天挑选了几个很多人都经常在做的,会导致变丑的坏习惯 。希望大家认真学习,别让这些坏习惯成为你变美路上的绊脚石!




此时此刻,如果有宝贝正在翘着二郎腿看兔姐的文章,兔姐非常想真诚地对大家说一句


把!腿!放!下!


不知道翘二郎腿有多少危害吗?心里没点数吗?不知道的乖乖听课记笔记!



在翘二郎腿的时候,骨盆的位置会发生旋转,周围的肌肉也会一直处于紧绷的状态。


时间一长,就会引起骨盆歪斜和脊柱侧弯,产生高低肩、脸歪、假胯宽等一系列问题,还会增加腰背疼痛的风险。


图源 | 网络

 解决方法


请大家放下翘起的腿子,调整坐姿!翘二郎腿一次,就打自己的腿一次(也别下狠手,毕竟是自己的腿),直到改正为止。


 


如果担心自己已经存在骨盆歪斜、脊柱侧弯等问题,可以去网络上寻找自我检测的方法,根据自己的症状进行相应的针对性锻炼。


由于篇幅原因(跷二郎腿的危害实在是太多了),兔姐就以脊柱侧弯为例,给大家简要说明一下。如果宝宝们还有其他问题,可以在留言区中提问,兔姐会尽力帮大家解答的。




○自测方法


STEP1:站在水平的地面上,双手合十,弯腰并让双臂自然下垂

STEP2:找来一位小伙伴,观察你的背部是否存在两侧不平的情况


图源 | 网络


或者更简单的方法,就是直接去医院拍个片子,一目了然。


如果症状比较轻,可以通过一些锻炼背部肌肉等运动来改善,只要坚持锻炼,基本上是可以纠正过来的。但如果情况严重,就需要遵循医嘱,进行治疗来改善了。





有些小宝贝在觉得嘴唇发干的时候,都会下意识的舔一舔,但我们嘴唇的皮肤比较薄,缺少保护,所以格外容易变得干燥或是干裂。


图源 | 网络


舔一舔确实可以让嘴唇获得短暂的滋润,但哈喇子唾液蒸发的同时,也会带走嘴唇更多的水分,从此陷入了越舔越干,越干越舔这种无限循环的局面,甚至还有可能因此患上唇炎。



撕嘴皮就更不用说了,嘴唇上的死皮就等于身体上结的痂,强行撕去死皮就等于抠破没愈合的伤口,不但伤口好不了,还有可能造成感染。

 

想想你们买的齁贵齁贵的口红,你们真的忍心让它涂在一张干干巴巴满是死皮的嘴唇上嘛!你们愿意口红都不愿意了!

 

 解决方法


买一只滋润性好的润唇膏,在嘴唇觉得干燥的时候涂一涂就OK了(多简单呀),一天3-5次是比较合适的频率。

 

DHC润唇膏

依泉润唇膏


晚上睡前可以厚涂一层唇膜,早起后用清水洗净,这样就可以获得一张嫩嫩的嘴唇啦。当然,重中之重,还是要管住自己的手和舌头哦。



 

当你发现一个人低着头,如果他不是在偷偷哭泣,那应该就是在……玩手机。但是低头玩手机的危害你们真的清楚吗?

 


当我们姿势正常的时候,脖子只需要承担一颗头的重量(大约4-5公斤)就好了,但低头的时候,压力就会变大。


低头15°≈12公斤

低头30°≈18公斤

低头45°≈22公斤

低头60°≈27公斤


时间一长,不光脖子痛肩膀痛胳膊痛各种痛,还会产生猥琐颈和富贵包,双下巴和颈纹也会通通找上门来。


图源 | 网络


所以,别低头,王冠会掉,双下巴会笑。


 解决方法


请正在看文章的大家,举起手机,45°角仰望天空,当然要是嫌累的话啥角度都可以,只要不低头就行。


右一是典型的错误示范,请向左三位同学学习


平时可以做一些拉伸颈部的动作,或是利用泡沫轴放松一下肩部。等到将来你年龄大的时候,你一定会感谢当年没有低头玩手机的自己。


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看到这里,请大家暂停一下,观察一下自己,现在是在用鼻子呼吸还是嘴巴呢?

 

我们的嘴巴和鼻子都能够呼吸,正常的情况下是都是用鼻子的。但如果遇到感冒鼻炎这种会导致鼻塞的症状,就不得不用嘴巴来呼吸了,毕竟也不能把自己憋死对吧……

 


但如果病症好了之后口呼吸的毛病却没改过来,碰巧又正值青少年的发育期,就有很大的几率会因为口呼吸而改变面部结构,导致凸嘴、龅牙、大长脸等问题。

 

比如这对姐妹小时候都有口呼吸的习惯,但只有妹妹改正了过来,几年后的对比就非常明显了👇


图源 | 网络


但对成年人来说,虽然不会因此改变面部骨骼,但依然还会存在变成龅牙的风险,只要这个习惯不改成,风险就会一直存在。

 

实力证明了什么叫「长的丑,连呼吸都是错的」。

 

 解决方法


如果发现自己平时有口呼吸的习惯,就需要去医院检查一下自己的鼻腔是否存在问题。如果检查过后发现没有异常,那就是单纯的习惯问题了,自己乖乖闭嘴改正就好。



教给大家一个小办法:把舌头抵在上颚,自然而然就会用鼻子呼吸了哦。



 

请放下你手中的奶糖软糖棒棒糖以及其他各种各种糖,因为高糖饮食会让你爆痘、变老、变黑,最后变丑。

 

○爆痘

高糖饮食会让身体大量分泌胰岛素消灭血糖,胰岛素会促进雄激素的分泌,雄激素又会促进皮肤出油,出油变多毛孔就会堵塞,最终导致爆痘。



○变老

糖会和我们身体里的蛋白质、脂肪结合,产生糖化反应,生成一种叫AGEs的物质,这种物质会攻击皮肤中的胶原蛋白,导致皮肤松弛,出现皱纹。


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○变黑

糖化反应产生的AGEs是一种棕色的物质,比如焦糖布丁上面的那层焦糖,就是AGEs。所以胶原蛋白不仅会被破坏,颜色还会变深,皮肤也就随之暗沉发黑了。



当然还有变胖和蛀牙,大家都懂得,我就不多说啥了。

 

 解决方法


最直接的办法,就是戒糖。


当然了,也不是说一点糖都不能吃,从身体健康的角度考虑,每天还是应该摄入25g糖的。但一瓶330ml的雪碧(对就是那个小的,不是正常size的)里就有33g糖,可想而知超标究竟有多容易。


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所以如果下定决心想戒糖,就请放下手中的高糖食物(比如蛋糕甜甜圈珍珠奶茶……)



换成低GI值的食物👇



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GI值=血糖生成指数

GI值越高,食物含糖量越高

进入体内的血糖指数就上升得越快

GI<30属于低GI

GI>70属于高GI


当然啦,要不要戒糖,吃多少糖都是个人选择,如果不介意高糖食物带来的后果,那就随自己开心就好,毕竟我深知甜品真的很好吃,奶茶确实不好戒……




「熬夜一时爽,一直熬夜一直爽」大概是爱熬夜的小婊贝的口头禅吧,但熬夜带来的危害,远比我们想象的要多得多👇


○内分泌紊乱

生物钟紊乱,内分泌也会紊乱,从而引起发胖、月经不规律等一系列问题。



○不断出现皮肤问题

身体免疫机制变弱,皮肤抵抗力下降,开始不断出现各种皮肤问题,比如:敏感、肤色暗沉、黑眼圈、出油变多、毛孔变粗……



○变笨

大脑的神经细胞到了该休息的时候却被强制加班,时间久了大脑的反应速度会越来越迟钝,记忆力也会下降。


等等等等等等……



所以经常熬夜带来的伤害,不仅仅是丑这么简单,而且这种伤害是无法消除的,无论后期补多少觉都补不回来。

 

 解决方法


希望大家能最起码保持7-8个小时的睡眠时间,晚上尽量在11点左右的时间入睡,毕竟护肤品辣么贵,早睡才能对得起自己的血汗钱呀。



那么最关键的问题来了,如何早睡呢?答案就是


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放 下 手 机



希望大家都能意识到这些不良的小习惯并加以改正,毕竟在这个世界上,自己才是陪伴自己最久的那个人,所以要对自己再好一点呀。

然后把二郎腿放下

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